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关闭窗口 要知道人体最怕缺少的就是水分，人们对水分的需求比粮食更重要，茶也是作为我们大家都长饮的东西，但是一般来说，饮茶多少才是最好的呢？对于这个呢？我们还是要因人而异，还有要取决每个人的饮茶习惯，还有年龄，个人的健康状况，以及我们的生活环境，风俗习惯等等多种因素。
假如一个健康的成年人，如果平时又有喝茶的习惯，我们饮用6-8克茶叶之间，分两次到三次之间冲泡是最好的，假如生活在西北部的那些少数民族的人们的话，一日引用砖茶20-30克是最好的，这些对于这些体力劳动大的，体能消耗多的，进食量大的人，而且都是以肉质食品为主食的话，这样每日饮茶20克是非常合适的。像那些使用那些脂肪含量高的人，这些是非常有必要多引用茶的。孕妇和儿童这些人就少量的引用。