失眠是生活中最易发生的一种症状，主要症状表现为上床难以入睡，或早醒或中间间断多醒；或多梦、噩梦，似睡非睡；或通宵难眠。这样的睡眠状况，如果发生的时间较短，且白天无其他明显不适症状，也不影响工作、学习和社会活动功能，可称失眠。如果出现失眠持续时间2～3周或以上，并有头晕胀痛、心慌心烦等症状，明显影响工作、学习和社会活动时，才是种疾病的表现，当称失眠症。中医将失眠称为“不得眠”、“目不瞑”、“不得卧”、“不寐”等。 失眠是日常生活某些干扰因素引起的常见现象，一般经过自身精神或生活上的调理，不需服用什么安眠药物，于数日后可以自动恢复正常。同时说明正常睡眠功能可以自身调节，在日常生活中有时出现短时间的失眠症状，不必奇怪，也不必担心，同时也不必急于服用安眠药，自身调节恢复正常是首要方法。

    中医认为，失眠多由七情所伤，思虑劳倦或暴受惊恐，亦有禀赋不足、年迈体虚所致，其病机为气血、阴阳失和、脏腑功能失调，以致心神被扰，神不守舍，卧不得寐。通过消除病因并对功能失调脏腑进行合理调整，通过自然疗法进行自然谪节，即可使其脏腑气血和谐，彻底治愈失眠。充足的睡眠、均衡的饮食和适当的运动，是国际社会公认的三项睦康标堆。一个人只喝水不进食可以活7夭，而不睡眠只能活4天。而随着市场经济的发展和竞争的加剧，我国失眠人群正呈逐年上升趋势。科研人员还发现，目前三分之一的高血压病例和五分之一的心脏病是由不良睡眠引发的。所以说失眠的防治对于健康有十分重要的意义。而下面几种配方的药茶则可很好对失眠进行治疗，详情请看。

菖蒲龙齿茶:
【配料】龙齿9克，石莒蒲3克。
【制法】先将龙齿加水煎沸10分钟，再加入石菖蒲蒸沸15分钟即可。
【用法】每日1～2剂，不拘时代茶饮。

【功效】定志镇静，安神定志，主治心神不安、失眠、心悸。
【说明】心神不安，心悸胆怯，寐差，此乃心胆气虚所致。心气虚则心神不安，胆虚则善惊 易恐，故见心悸善惊，不易入睡或睡而易醒，或多梦。历代皇室多用此茶作为养心安神之良方。

枣仁茯神茶:
【配料】茯神（研）、酸枣仁（炒、研）各10克。
【制法】将上药同煎，冲朱砷末1克。
【用法】代茶饮，每日1次，随量饮之。

【功效】用以治疗心气不足而致的虚烦不眠。

莲子甘草茶：
【配料】 莲子花2克，升甘草3克
【制法】将上2昧药用开水冲泡。
【用法】代茶饮，每日数次。
【功效】心火内积所致的烦躁不眠。茶中莲子花味苦，性寒。具有清心火之功效，故可治疗心火炽热月致的烦躁不眠。甘草则增强莲子花的泻心火除烦之功。两药合用，直泻心火，则烦躁可除，睡眠得安。

柏子仁茶：
【配料】炒柏子仁15克。
【制法】将已炒香的柏子仁轻轻捣破，然后用开水冲泡柏子仁，盖闷5分钟。
【功效】血虚心悸，失眠盗汗，老人及产后的肠燥便秘等。

【用法】代茶饮。每日1次，随量饮之。

【说明】柏子仁性味甘平，具有养心安神，润肠通便的功效。故可治疗失眠，便秘，服用此荣，也可消食。